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静脉曲张的成因和预防

静脉曲张文章来源:VEINFIT.COM   浏览:4102

静脉曲张症状表现形式很多,静脉曲张分为三个时期,不同时期的症状也不同比如腿部有酸胀感,皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒,足踝水肿;表层血管像蚯蚓一样曲张,明显凸出皮肤,曲张呈团状或结节状;局部坏疽和溃疡。
   引起静脉曲张的原因也很多,一般常见的有单纯性下肢浅静脉曲张,一般临床症状较轻,进展较慢,多表现为单纯曲张,少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况;若为深静脉瓣膜功能不全,甚至深静脉回流受阻情况,则病情相对较重,小腿站立时有沉重感,易疲劳,甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛,后期则发生皮肤营养性变化,脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。
 
静脉曲张的预防及护理
1、得了静脉曲张的病人下肢的血液循环是不好的,如果长时间坐着,一定要抽空活动一下。
2、站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
3、少跷二郎腿,因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。
4、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米,如此可促进腿部血液循环。
5、每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
6、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一,因为此时肌体压力得到减轻,而水的压力则有助于增强血管弹性。
7、腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流。
8、饮食宜清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜、水果等,可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品,还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。
9、肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。
10、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。
11.穿预防保健型医用静脉曲张袜进行康复治疗,根据不同症状,静脉曲张穿多久时间也不一样。具体需要咨询行业专业人士。