得了静脉曲张治疗起来很耽误时间也影响我们的健康和生活，所以我们长期坐立不爱运动的人和经常站立工作的服务员、空姐等静脉曲张高发人群就要做好静脉曲张的预防工作。
静脉曲张的预防工作要从生活的点滴生活做起，每天锻炼下肢大血管的弹性，有利于减轻和预防静脉曲张。冬天到了，这个季节比较冷，但是我们可以烧点热水泡泡脚，既能缓解疲劳还能促进下肢血液循环，预防静脉曲张的发生。今天我也总结一下静脉曲张的预防工作具体都做些什么：
1.每天保持良好坐姿，坐时双膝不要交叉太久以免压迫掴窝影响静脉回流，每天也要保持良好站姿，站久了要时常运动一下；
2.预防静脉曲张可以穿预防保健型一级压力静脉曲张袜防止静脉曲张的产生如果你不知道静脉曲张袜哪个牌子好，可以为您推荐意大利品牌静脉曲张袜；
3.站立时做踮脚和下蹲练习，能使小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚；
4.每天睡觉前保持下肢要间歇性抬高患肢30度-40度；
静脉曲张预防就是这么简单每天坚持几分钟就会让疾病远离你。
静脉曲张的预防文章来源卫风官网：http://www.veinfit.com
